Kilpailuhenkinen kolmikko pääsee kilpailun aikana tutustumaan kotiensa energiankulutukseen perin pohjin. Tunnettujen henkilöiden tavoitteena on pienentää kulutusta ja samalla myös sähkölaskua. Arjen pienistä mukavuuksista ei kuitenkaan tarvitse luopua, vaan säästöä haetaan parantamalla energiatehokkuutta.

Kilpailu käynnistyy toukokuussa. Lähtökartoitus tehtiin jo huhtikuussa, jolloin Vattenfallin energia-asiantuntija Malkus Lindroos kävi tutustumassa kilpailijoiden koteihin ja katsomassa, millaista säästöpotentiaalia niistä löytyisi. Koteihin asennettiin sähkölaitteiden kulutusta mittaavat laitteet, jotta kulutuksesta ja energiankäytön tehostumisesta saadaan reaaliaikaista tietoa. Kilpailun aikana Malkus Lindroos myös neuvoo ja tukee kisaajia heidän energiatehokkuusprojektissaan.

Tarjolla on paitsi tietoa energiankulutuksesta, myös kilpailijoiden ja energia-asiantuntija Malkus Lindroosin keskusteluja ajankohtaisista aiheista.

Kilpailun voittoa eivät ratkaise ainoastaan sähkönsäästöprosentit, vaan myös kilpailijoiden kisa-asenne ja into. Tuomariston puheenjohtajana toimii energia-asiantuntija Malkus Lindroos Vattenfallista, ja tuomaristoon kuuluvat myös viime vuoden Energiaperhe-kilpailun voittaja Olga Temonen, Jukka Paananen BaneN:stä ja Irmeli Mikkonen Motivalta.

Kilpailun järjestää Vattenfall Oy.

Vuoden Energiaperheen tittelistä kilpaillaan nyt viidettä kertaa.
Viime vuoden Energiaperhe-kilpailussa näyttelijä-tuottaja Olga Temonen päihitti laulaja Marita Taavitsaisen ja näyttelijä Kai Lehtisen.

Vuonna 2012 jääkiekkovalmentaja Erkka Westerlund vei voiton laulaja Heidi Kyrön ja jääkiekkolegenda Jukka Tammen nenän edestä.

Vuoden 2011 kilpailussa urheiluvaikuttaja Toni Nieminen voitti keittiömestari-ravintoloitsija Maija Silvennoisen ja artisti Laura Voutilaisen.

Vuoden 2010 Energiaperhe-kilpailun tittelin vei hämeenlinnalainen Horilan perhe, jonka epävirallisena tavoitteena oli saada energiansäästöstä pysyvä elämäntapa.